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¿Un alga para la dieta?

Beneficios del alga Espirulina

¿Es cierto que el alga espirulina tiene beneficios para los humanos? Pues Sí.

 

Esta pregunta que a alguien le puede sorprender me la hicieron el otro día y la respondo en público porque es una buena información para vosotros:

 

Realmente esta alga es uno de los alimentos vegetales más completos y nos aporta:

 

– Vitaminas (B12 y ácido fólico),

– Hierro disponible,

– Proteínas, y

– Ácidos grasos insaturados (“los buenos” ... para que lo entendáis…) sin aporte de lipoproteínas y muy pocas calorías y grasas.

Por lo tanto, es un buen elemento nutricional a incorporar en la dieta para:

 

- Reducir Peso

- Mantener el colesterol estable

- Mejorar el rendimiento físico y el bienestar general

- Mujeres en periodo menstrual y la Menopausia.

 

Puede consumirse en forma diaria como:

 

– Complemento nutricional (cápsulas) o

– En polvo mezclada con verduras. Sólo 2 gr de Espirulina cubren muchas de las necesidades alimentarias de una persona adulta.

 

(Puedes leer más interesantes artículos en www.nutricionistaencasa.com )

 

¡Saludos saludables! ;)

 

de Cástor Bayo el 23/03/2017

Comentarios:

Elise el 27/12/17 a las 15:35
Buena

Y se puede comprar este producto de manera natural, la alga en sí y no la forma química

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